Dzielnicowy Dom Kultury „Węglin”,  ul. Judyma 2a,  20-716 Lublin    /    telefon: (81) 466 59 10    /    fax: (81) 466 59 11   /   e-mail: info@ddkweglin.pl

DDK Węglin
DDK Czuby Południowe
Grudzień 2022
P W Ś C P S N
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 

Gimnastyka dla Seniorów / Гімнастика для осіб 60+

Grafika z portretem prowadzącej zajęcia.wtorki i czwartki: 8.30-9.30

Zajęcia łączące cechy rehabilitacji i fitnessu, z uwzględnieniem profilaktyki chorób wieku dojrzałego takich jak: osteoporoza, bóle kręgosłupa, choroby reumatyczne i zwyrodnieniowe, nadwaga, cukrzyca i choroby układu krążenia. W efekcie zostaną zminimalizowane skutki przeciążeń narządu ruchu, zmniejszy się  napięcie mięśni oraz poprawi się stabilizacja kręgosłupa i stawów obwodowych.

 

Instruktorka – Agnieszka Adamczewska

Prosimy o zapoznanie się z Regulaminem udziału w zajęciach oraz cyklicznych działaniach warsztatowych

Kontakt: zajecia@ddkweglin.pl lub telefonicznie (81) 466 59 16 / 882 433 036

 

Opłaty:

Wrzesień – 30 zł

I kwartał (październik-grudzień) – 160 zł

Pierwsze zajęcia, wyjątkowo, odbędą się 19 września (poniedziałek).


 

вівторок і четвер: 8.30-9.30

Заняття, що поєднують в собі особливості реабілітації та фітнесу, з урахуванням профілактики захворювань зрілого віку, таких як: остеопороз, біль у спині, ревматичні та дегенеративні захворювання, надмірна вага, цукровий діабет та серцево-судинні захворювання. В результаті наслідки перевантаження опорно-рухового апарату будуть мінімізовані, м’язове напруження зменшиться, стабілізація хребта і периферичних суглобів покращиться.

Інструкторкa – Агнешка Адамчевська

контакт: zajecia@ddkweglin.pl або за телефоном (81) 466 59 16/882 433 036