Dzielnicowy Dom Kultury „Węglin”,  ul. Judyma 2a,  20-716 Lublin    /    telefon: (81) 466 59 10    /    fax: (81) 466 59 11   /   e-mail: info@ddkweglin.pl

DDK Węglin
DDK Czuby Południowe
Sierpień 2020
P W Ś C P S N
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31EC

Wieczorna Dawka Kultury Fizycznej

środy, 19.15-20.45

Zajęcia stworzone z myślą o pracujących, zabieganych osobach, w pełni odpowiadające na ich potrzeby i styl życia. Do godzinnego warsztatu dbającego o kondycję fizyczną i smukłą sylwetkę, dodajemy pół godziny skierowane na wsłuchanie się w siebie, nauczenie się angażowania mięśni głębokich, rozluźnienie napiętych mięśni, odprężenie ciała, duszy i umysłu oraz wyciszenie i relaks, których we współczesnym, szybkim życiu tak bardzo nam brakuje. Pierwsza godzina przebiega pod znakiem energii, endorfin, pozytywnego zmęczenia przy dynamicznej muzyce i takich form ruchowych, jak fitness z użyciem różnego rodzaju przyborów oraz trening funkcjonalny, trening obwodowy, animal workout, czyli ćwiczenia wykorzystujące ciężar własnego ciała. Na półgodzinnej części zamykającej zajęcia poznamy głębiej siebie, dzięki ćwiczeniom Pilatesa, jogi, TriloChi®, stretchingu, elementom medytacji, automasażu i różnym technikom relaksacji. Idealny zestaw na koniec ciężkiego tygodnia! Na zajęcia zapraszamy wszystkich , a zwłaszcza tych, którzy twierdzą, że nie mają czasu!

 

Instruktorka – Julia Jeżewska-Mazur

Zapisy bezpośrednio na zajęciach u Instruktorki, która decyduje o możliwości udziału w zajęciach.

Grupa musi liczyć minimum siedem Uczestniczek i Uczestników. W przypadku kiedy przez okres miesiąca grupa nie osiągnie minimalnej liczby Uczestniczek i Uczestników, będzie musiała zostać zamknięta lub zawieszona.

Zajęcia rozpoczynają się 4 września 2019.

Prosimy o zapoznanie się z informacją o opłatach za zajęcia w sezonie 2019/2020 i Regulaminem udziału w zajęciach oraz cyklicznych działaniach warsztatowych.