Dzielnicowy Dom Kultury „Węglin”,  ul. Judyma 2a,  20-716 Lublin    /    telefon: (81) 466 59 10    /    fax: (81) 466 59 11   /   e-mail: info@ddkweglin.pl

DDK Węglin
DDK Czuby Południowe
Listopad 2017
P W Ś C P S N
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930EC

Lady Fit

Lady fit to wyjątkowe, półtoragodzinne zajęcia, stworzone z myślą o nowoczesnych kobietach, w pełni odpowiadające na ich potrzeby i styl życia. Do godzinnego warsztatu dbającego o kondycję fizyczną i piękną sylwetkę, dodajemy pół godziny skierowane na wsłuchanie się w siebie, nauczenie się angażowania mięśni głębokich dna miednicy, rozluźnienie napiętych mięśni, odprężenie ciała, duszy i umysłu oraz wyciszenie i relaks, których we współczesnym, szybkim życiu tak bardzo nam brakuje. Pierwsza godzina przebiega pod znakiem energii, endorfin, pozytywnego zmęczenia przy dynamicznej muzyce i takich form ruchowych, jak fitness z użyciem różnego rodzaju przyborów, aerobik, trening funkcjonalny, trening obwodowy, animal workout, czyli ćwiczenia wykorzystujące ciężar własnego ciała. Na półgodzinnej części zamykającej zajęcia poznamy głębiej siebie, dzięki ćwiczeniom Pilatesa, jogi, TriloChi®, stretchingu, elementom medytacji, automasażu i różnym technikom relaksacji. Idealny zestaw na koniec ciężkiego tygodnia!

Na zajęcia zapraszamy wszystkie panie, a zwłaszcza te, które twierdzą, że nie mają czasu!

(W wyjątkowych sytuacjach uwzględniamy możliwość przyprowadzenia na zajęcia dziecka, powyżej 4 r.ż. Prosimy o zaopatrzenie się w wodę.)

piątki, godz. 18.30-20.00

Prowadząca – Julia Jeżewska-Mazur

Grupa warsztatowa musi liczyć minimum siedem uczestniczek. W przypadku kiedy, przez okres miesiąca w grupie będzie mniej niż siedem uczestniczek, grupa będzie musiała zostać zamknięta lub zawieszona.

Zapisy bezpośrednio na zajęciach. O możliwości udziału w zajęciach decyduje Prowadząca.

Zajęcia rozpoczynają się 8 września 2017.

Uwaga! Prosimy o zapoznanie się z tabelą opłat za zajęcia w sezonie 2017/2018

Wszelkie pytania prosimy kierować na adres zajecia@ddkweglin.pl lub pod nr tel. 81 466 59 16

 

 

Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on Google+